Quels sont les symptômes d'un traumatisme psychologique ?

Parfois, un événement qui a l’air sans grande importance peut causer de vrais traumatismes sur la psychologie d’une personne, c’est pourquoi il est important de bien s’entourer, et d’accorder une importance à sa santé mentale. Ainsi, lors des harcèlements, il faut savoir dénoncer et parler et lorsque vous subissez une pression ou un surmenage, il est impératif de prendre le temps de se reposer et de prendre du recul.

Dans cet article, nous vous parlerons de ce qu’est un traumatisme psychologique et comment y faire face. Si ce sujet vous intéresse, lisez nous jusqu’au bout.

Qu’est-ce qu’un traumatisme psychologique ?

Un traumatisme psychologique, autrement appelé trauma, est un choc brutal reçu quand on s'y attend le moins. Ça peut donc être après l'annonce d’un décès, d’une maladie, d’un autre événement triste ou encore d’une situation qui était improbable, comme la trahison d’un être cher, la faillite de son entreprise, une agression sexuelle ou du harcèlement psychologique. Toute blessure psychologique peut donc conduire à un traumatisme.

Contrairement à un traumatisme physique qui se fait vivre ou ressentir, un traumatisme psychologique peut prendre du temps pour qu’on prenne réellement conscience de ce que la personne est en train de vivre. Cependant, les deux réactions les plus courantes après l’annonce d’un événement traumatique sont :

• La sidération accompagnée d’une réaction d’effroi qui va au-delà de la peur ;
• une dissociation qui cause une perte de souvenirs partielle.

Souvent, la personne concernée croit que ce n’est qu'une mauvaise phase due à l’événement vécu, mais petit à petit, on se rend compte que ça persiste et qu’il s’agit d’un problème psychologique, qu’il faudra prendre en charge au plus tôt.

Les symptômes d’un traumatisme psychologique

Comme nous l’avons précisé, lorsqu’on souffre d’un traumatisme psychologique après un événement tragique, on ne comprend pas toujours ce qui nous arrive, c’est pourquoi nous allons énumérer les symptômes qui peuvent résulter après un fait traumatique :

• Des insomnies avec des difficultés de concentration ;
• l’incapacité de ressentir certaines émotions ;
• le stress et l’anxiété ;
• des flashbacks qui reviennent souvent ;
• une boule dans le ventre avec une peur constante.

Dès qu'une fatigue psychologique et des symptômes du trauma apparaissent, n’hésitez pas à consulter et n’attendez pas que la situation s’aggrave. Commencez par voir un médecin de famille ou un professionnel de la santé pour vous conseiller et vous orienter, prenez ensuite rendez-vous chez un psychologue ou un psychiatre selon votre cas. Certains professionnels vous conseilleront aussi la médecine douce pour lutter contre le trauma, elle est actuellement très avancée en France et très utilisée pour remédier aux différents troubles auxquels on peut être confronté dans la vie.

Comment guérir d’un traumatisme psychologique ?

Après un événement qui a causé un traumatisme psychologique, il y a lieu de se soigner. En effet, les troubles psychiques peuvent vraiment impacter votre vie s’ils ne sont pas pris en charge à temps. La première des choses à faire pour la prise en charge d’un traumatisme psychologique, c’est de consulter un bon psychologue ou psychiatre spécialiste dans les psychotraumatismes, pour lui parler du stress que vous vivez, ainsi que de tous les troubles que vous ressentez dans votre vie en post-traumatisme.

Il est souvent conseillé aux victimes d’une situation traumatique de prendre des vacances et de changer de vie et de routine pour un petit moment. Cela aide beaucoup à se changer les idées, à oublier les détails de l'événement traumatique.

Il faut noter que le plus tôt vous prenez en charge un traumatisme psychologique, mieux vous éviterez que ces troubles n'affectent votre vie sociale et plus vous aurez de chances d'échapper au stress post-traumatique, qui n’est autre qu’une évolution du trauma psychologique.

Autres conseils pour se sortir d’un traumatisme psychologique

Le premier pas vers la guérison d’un trauma psychique, c'est de prendre conscience que vous souffrez vraiment de troubles qui affectent votre psychologie. Ce n’est qu’une fois que vous avez réellement accepté cette situation et que vous avez déterminé l’événement qui était à l’origine du trauma psychique que vous pourrez réellement guérir. En effet, comme tous les autres traumatismes que l’on peut subir dans sa vie, c’est en acceptant qu’on va de l’avant. Le refus d’accepter le fait que vous pouvez revivre en phase post-traumatique peut réellement freiner le processus de guérison.

Pour finir, il est souvent fréquent de vivre un choc suivi d’un traumatisme dans sa vie, mais le plus important est de le prendre en charge dès que les symptômes précités se font ressentir pour stopper ce genre de trouble à temps.